Men varför funkar dem inte? Paleo, GI, LCHF, LCHQ, etc är ansedda som dieter som skall få en att tappa kilon i rasande fart enligt de flesta. Håller man kostplanen stämmer det här men när man fuskar får man inte det önskade resultatet.
Så funkade inte dieten och så ger man upp och blir sur för att man inte fick sitt önskade resultat. De flesta misslyckas för att man inte anammar hela livsstilen. Dieter fungerar inte för de håller inte i sociala sammankomster te.x.
När du och dina vänner skall ta något gott på cafét så finns det inte så mycket som erbjuds den som följer en viss typ av diet. Men då är frågan måste du äta skit bara för att dina vänner gör det?
Se inte din kosthållning som diet, en diet är oftast överextrem och du tänker oftast på det som du inte får äta och till sist slutar det med att du frossar i onyttigheter och väger mer än vad du gjorde innan du gick på diet.
Min träning är helig för mig. Jag har stora mål med min träning, en timmes träning är 4% av din dag och de flesta tror att det är här kroppen gör sin magiska förvanldling. Men det stämmer inte, det är de resterande 23 timmarna som avgör hur din kropp svarar på det du gjorde under träningen.
Se din kosthållning som något heligt där du jagar det som gör att du kommer närmre dina drömresultat. Kommer kladdkakan få dig rippad? Kommer lösgodis få dig rippad? Svaret är nej. Många tror att det inte finns något gott att unna sig när man går på en viss typ av kosthållning, men det finns tusentals riktigt smarriga saker att äta som dessutom är nyttigt för dig.
Vad är skillnaden? Onyttigt skit kan du köpa precis överallt. Medan om du följer LCHF eller andra kostplaner krävs det mer planering av dig. Men vad är skillnaden? Om du tar de tidseffektiva val så som Mcdonalds, gorbys piroger, chips och annat skit så kommer du antagligen bli överviktig och aldrig nå din dröm fysik.
 |
| LCHF - Lime-Chessecake, maila oss för recept.... |
Så skit i om kompisarna sitter på cafét och äter winerbröd, det är helt upp till dig om du vill falla i deras nergång. Ta det "bästa av det värsta" om du verkligen måste, men försök anamma din kostplan så mycket det bara går. Det är nyckeln om du lyckas nå drömkroppen eller inte....
Jag följer en kombination av LCHF/LCHQ och målet är att ha en Dolph Lundgren fysik när jag fyller 50 år. Kom ihåg tillfälliga urspårningar är ok, om de är planerade. Bryter du det nån gång är det inte hela världen men så fort ursäkter kommer in i vad du stoppar i dig är det oftast kört. Planera sidspår som te.x. kulglass på sommaren, en kaka på en släktträff etc men träningen skall då också uppvägas. Med andra ord håll din kostplan, ät bra råvaror och get fit!!
Sätt ett mål - Ät ordentligt - Ge inte upp
