Proteinbollar

Tröttnat på inte ha något att fika med?

Jag tänkte presentera en ny form av fika eller snack ni kan själva göra som har ett väldigt högt proteinvärde.

De är väldigt goda och mycket enkla att göra. Det enda du behöver är:

* Proteinpulver
* Honung
* Linfrö
* Kakao
* Ekologiskt jordnötssmör

Börja med 2 msk jordnötssmör blanda det med 1 msk kakao, 1 msk linfrö, 3 msk honung och 1 skopa protein pulver (ca 1 dl)

Blanda allt i en stor skål och rör om det tills du får en fast massa. Rulla sedan det till små bollar och rulla dem i hackade hasselnötter och ställ in dem i kylen i 30 min innan servering. Du får ca 9 g protein per boll och du får 6 - 8 bollar på det här receptet. Försök att köpa ekologiska ingredienser för att slippa få i dig massa onyttiga biprodukter och onödigt socker.

Proteinpulvret kan du själv bestämma vilken smak det skall ha. När jag och min sambo gjorde det här valde vi cappuccinosmak. Det gifte sig bra med de övriga ingredienserna. Proteinet vi använde oss av hittar du på fitnessguru (One Whey) i många goda smaker.

Super goda proteinbollar

Hoppas det här receptet hjälper er att hålla sötsuget i schack. Håll utkik efter fler tips på godsaker ni kan ha i er jakt på drömkroppen.

Sätt ett mål - Träna hårt - Ät rätt
/Wennberg